|
|
|
Những khuyến nghị chị em nên biết (3)
Những khuyến nghị chị em nên biết (3)
(Dân trí) - TS Caroline Longmore, tác giả cuốn Bí mật serotonin, tin rằng cách tốt nhất để bồi đắp lượng serotonin thiếu hụt (gây ra trầm cảm, căng thẳng, buồn chán) là ăn nhiều thực phẩm giàu chất tryptophan như gà tây, phô mai ít béo, chuối và mận.
11. Ăn nhiều chuối
Một phần tư phụ nữ trung tuổi bị trầm cảm, căng thẳng, buồn chán, theo thống kê của Quỹ Sức khỏe tinh thần Anh.
Trầm cảm liên quan v...
|
|